Familienyoga

aus unserem Wohnzimmer direkt in das deine!

Was ist Familienyoga?

In einer geschlossenen Facebook Gruppe bekommst du Inspirationen wie du dich und deine Familie in Bewegung bringen kannst.

  • Lerne die verschiedensten Bewegungsabläufe kennen, die du mit deiner Familie mitmachen kannst.
  • Unterstütze deine Gesundheit gemeinsam mit deiner Familie, oder für dich alleine.
  • Unterstütze deinen Körper in seiner Arbeit für dich, indem du aus dem Sitzen in die Bewegung kommst.
  • Lerne die unterschiedlichsten Bewegungsabläufe kennen und ausführen.
  • Nutze meinen grossen Reichtum an kraftvollen Übungen für dich und deine Familie.
  • Lerne wie du Bewegung und Atmung in einen Fluss bringst, um dich auszubalancieren.
  • Bewegung hilft dir, dich wahrzunehmen.
  • Schöpfe Energie aus den fliessenden Bewegungen, indem du lernst bewusst mit der Bewegung zu atmen.

 

Das alles lernst du, bei Familienyoga Online, in deinem Wohnzimmer.

 

Ich nutze dazu meine Erfahrungen als langjähriger Yogalehrerin.

 

Die Übungen und Bewegungen sind für alle Altersstufen machbar.

 

Sie können individuell ausgeführt werden. Je nach Alter und Beweglichkeit dürfen sie angepasst werden. Sie dienen dir als Inspiration in Bewegung zu bleiben. 

Familienyoga Online
Familienyoga Online


Das Wertvolle für dich

Wir laden euch ein, gemeinsam als Familie etwas zu tun.

Familienyoge bietet dir Inspirationen, wie du mit deiner Familie in Bewegung bleiben kannst.

  • So unterstützt du deinen Körper, indem du deinen Kreislauf anregst.
  • Deine Gelenke freuen sich über die Aktivierung und bleiben so geschmeidig.
  • Deine Organe freuen sich über die vermehrte Durchblutung.
  • Deine Verdauung geniest die Unterstützung durch die Bewegungen.
  • Dein Hirn kann runterfahren und sich an der Bewegung erfreuen und schüttet Glückshormone aus, die dein Immunsystem stärken.

 

Was ich mir besonders wünsche dir mit Familienyoga zu bieten: Spass und Leichtigkeit.

Gemeinsame Zeit mit deiner Familie, in der ihr Freudvoll seid. Verbundenheit fühlt, gemeinsam lachen dürft, wenn dir die Bewegungen nicht gleich gelingen wollen.


Was beinhalte ein Familienyoga Abo?

Ein Familienyoga Abo dauert einen Monat, indem du fünf Videos bekommst.

  • mit Inspirationen zum Muskel kräftigen,
  • mit Atem-Bewegungs-Abläufen
  • und Kreislauf anregenden Übungen.
  • Entspannungsübung. 

Meine Betreuung in der Gruppe

  • Fragen kannst du mir unter das jeweilige Video stellen, oder eine E-Mail schreiben.
  • Frage/Antwort zweimal als Post und zweimal live in der Gruppe


Was brauchst du um bei Familienyoga dabei zu sein?

Um in die Facebook Gruppe zu kommen, brauchst du dein eigenes Facebook Profil.

Etwas Platz in eurem Wohnzimmer, damit sich alle frei bewegen können.

Yogamatten, dazu kannst du erfinderisch sein. Das kann auch eine andere Unterlage sein, die dich vor dem kalten Boden schützt.

 

Spass an der Bewegung, Motivation etwas mit deiner Familie zu machen und Freude an einem neuen Experiment.


Preise

 

Ein Familienyoga Abo: 35.- inkl MwSt

Inhalt: vier Yogavideos, 4 mal Frage/Antwort in der Facebook Gruppe einmal live und 3 mal als Post.

 

Sechser Familienyoa Abo: 175.- statt 210.- inkl MwSt

 

 

Zwölfer Familienyoga Abo: 350.- statt 420.- inkl MwSt